内観って魔法みたい🧙🪄AOコーチング

内観は魔法？信じられないと思ったあなた

AOコーチングの内観は、そんじょそこらの🙇‍♀️内観とは一味違います

AOの内観を身に付けると、悩みが悩みじゃなくなるのです🤗

少し前の私は【内観】ってよくわかっていませんでした

自分自身の精神状態やその動きを内面的に観察すること。また、その方法。内省。
自分の心の動きを正確に把握できるのは自分自身

辞書では小難しいことが書かれていますが、内観は自分とおしゃべりすることです

AOコーチングでは、自分にたくさんの問いかけをします

問いに答えて本当の気持ちに気づくのです

例えば、

人に頼ることが苦手で、何でも引き受けてしまい疲れる………👩‍💼なぜ人に頼れないのかな？

手を取らせると申し訳ない………👩‍💼頼られて喜んでくれるとしたら？

断られたらショック………👩‍💼その時は忙しかっただけかもね？

自分でやった方が早くできる………👩‍💼任せることで相手が成長できるとしたら？

このように自分がもう1人の自分と話し合います

人に頼ることに苦手意識があるのは、相手への思いやりだったり、

断られるかもという思い込みだったり

いろんな感情に気づくことで、気持ちがほぐれてきます

内観を身に付けると、悩みが悩みじゃないことに気づけるのです

実は、内観は悩みを無くすだけじゃなく、望みを見つけることもできます

AOコーチングでは、たくさんの問いによって、本当の自分との向き合い方を学びます

長年の思い込みや、価値観、潜在意識に気づくことができます

自分で自分に気づかせてあげるのです

今の自分を否定せず、視点を変えて行動を変えると、理想の人生が手に入るのです

まるで魔法のようです🪄✨

そしてあなたは魔法使いになれるのです🧙✨