目次
褒め言葉、素直に受け取れていますか？
「いえいえ〜私なんか〜全然」
誰かに褒めてもらった時、こんなふうに謙遜していませんか？
私は長い間、謙遜する人はカッコいい、大人だなって思っていました
逆に、自信満々で褒め言葉を受け取る人を見ると、「えっ？」と違和感を覚えていました🤭
ビビちろ気づくことで心が軽くなる♡
内観で人生を整えるお手伝い✨ビビちろです👶🏻
日本の謙遜文化が与える影響
そのため、自分の能力や成果をあえて過小評価する傾向があると言われます
「いやいや、そんなつもりありません‼︎」「 ちょっと謙遜しただけです‼︎」
…と思っていても、潜在意識はしっかりキャッチします
つまり、心の奥に刷り込んでしまうのです
私には価値がない
褒めてもらうところなんてない
私はダメだ
謙遜が自己否定になるとき
自分を下げるクセは、知らず知らずのうちに自己否定になっています
まずは「そんな自分」を責めずに、まるごと受け止めましょう
そして、なぜ不必要に謙遜してしまうのか…
自分の内側の声に耳を傾けてみることです
内観の問いかけ
- 本当はどう思っていた？
- 褒められてどんな気持ちになった？
- 自分に自信ないのかな？
- そう思うのはなぜ？
- 何か心に引っかかってることがある？
- それはどうして？
- 本当はどう言いたかった？
自分にたくさん問いを投げかけ、心の声を聞いてあげましょう
大事なのは、自分に優しく寄り添うことです
褒め言葉を“味わう“習慣
もちろん、謙遜は相手への敬意や配慮として良い面もあります
でも、それが自己否定になる必要はありません
褒めてもらったときは、まずはこう言ってみましょう
「ありがとうございます」
それだけで、自分の心がふっと温かくなります
そして、その自分を自分で褒めてあげるのです
＼ ぼたんだよ ／