一般的に、ネガティブは悪いこと ポジティブが良いと言われます
ポジティブにならなきゃ 軽くとらえなきゃ、明るくしなきゃは激重です
その思考がさらに重くしています
ビビちろ気づくことで心が軽くなる♡
内観で人生を整えるお手伝い✨ビビちろです👶🏻
軽くとらえるとは？
ネガティブを取っ払って明るく振る舞うことではありません
無理に軽くする必要はないのです
ネガティブがあるからポジティブな感情もやってくる
辛さを感じるから喜びを味わえる
どちらも感じてOKなのです
つまりフラットにとらえることかできると軽くなるのです
毎日楽しいことばかりがいいに決まってるでしょ‼︎😡と思ったあなた
本当にそうでしょうか？🧐
毎日好きなことして遊んで暮らしたい‼︎
毎日出かける🚗 毎日高級レストランで食事🥂🍴 毎日ショッピング🛍️
慣れてしまうと物足りなくなってしまいそうです☹️
誰かのために何かしたい💕
たまには家でのんびりしたい🏠 お茶づけ食べたい🍚 本当に欲しい物って何だったかな
どちらもあっていいんです
元気いっぱいでいなくてもいい、たまにはそういう日もあるよね
ズーンと重い日もあるよね、じゃあ今日は1日ゆっくりしよう
辛いことや悲しいことがあった時、辛かったね、悲しいね、と自分の感情に寄り添い
じゃあ本当はどうしたかった？
その時の自分に声をかけるとしたら？
どうとらえたら楽になるかな？
それが思い込みだとしたら？
こんなふうに、自分に問いかけていくと、ふと気づきます
そうか〜私はこんなこと思ってたんだ🙄
あれ？なんか気分が軽くなってる😲
私って何にモヤモヤしてたのかな🤔って
それが 内観 です 内観しましょ📘🖋️
軽くしなきゃと思わなくても自然に軽くなっているのです
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